瓯海区委直属机关工委举办心理健康教育讲座

为打造健康活力机关，促进干部职工赋能减压，5月17日，瓯海区委直属机关工委联合瓯海区委组织部、瓯海区卫生健康局、瓯海区社会心理服务指导中心（心福工坊）举办瓯海区直机关干部职工心理健康教育讲座，共计180余名参加讲座。

第一场讲座，针对中高考学生家长的《如何理解和应对考虑焦虑》，由林光耀主任来为大家作辅导讲座。林主任是温州医科大学附属康宁医院儿童青少年心理中心副主任。讲座伊始，林主任首先强调考试紧张是一种常见的心理状态，并列举了考试焦虑的心理症状与行为症状。接着林主任从自我因素和外界因素，全面分析了考生出现心理不适的原因。在讲座的最后环节，林主任现场与干部进行互动，解答与孩子相处中遇到的难题。

第二场讲座，由宫本宏教授作《压力应对和情绪管理》辅导讲座。宫教授是浙江省特色学科临床心理学带头人，温州医科大学精神医学学院教授，温州医科大学附属康宁医院心身医学整合诊疗中心主任。宫主任用通俗易懂的话语阐述了压力的来源、内涵，以及认知、情绪、行为之间的相互作用，并通过现场互动传授一些心理调节小技巧，提醒广大干部在重视身体健康的同时，也要注重心理健康，及时调节压力，现场干部职工积极互动，气氛热烈。

本次活动有效解决了机关干部职工在生活中遇到的各类心理问题，大家纷纷表示，通过这次讲座深刻了解了心理健康在工作和生活中的重要性，学习掌握了一些基础的调适不良情绪、缓解心理压力的方法，在今后的工作中会正确认识和对待心理压力，保持良好的精神状态，以饱满的工作热情投入到工作和生活之中。