关爱干部 舒心解压——文成县举办机关党员干部心理健康知识讲座

为进一步关心关爱机关党员干部，强化干部心理健康意识和心理调适能力，树立积极向上的健康心态，11月21日，文成工委邀请瑞安市委党校高级讲师、国家二级心理咨询师南宛，为机关干部带来一堂干货满满的“心理减压课”，200多名机关党员干部聆听讲解，浸入式体验互动过程。

期间，南宛老师用通俗易懂的话语阐述了压力的来源、内涵，以及认知、情绪、行为之间的相互作用，讲授了正念的概念、正念减压的起源和发展等内容，并通过“正念进食练习”“正念呼吸体验”等方式带领大家开展了一次别开生面的心灵之旅。

讲座结束后，大家纷纷表示，通过这次讲座深刻了解了心理健康在工作和生活中的重要性，学习掌握了一些基础的调适不良情绪、缓解心理压力的方法，在今后的工作中会正确认识和对待心理压力，保持良好的精神状态，以饱满的工作热情投入到工作和生活之中。

通过此次讲座，机关党员干部的心理压力调节和情绪管理能力得到进一步提升，文成工委也将以本次讲座为契机，持续做好关心关爱机关党员干部下半篇文章。