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    省海水养殖所举行心理健康辅导讲座
    发布日期:2017-09-12浏览次数:字号:[ ]

       

        为了疏导工作压力,9月6日下午,省海水养殖所邀请市职业技术学院心理健康中心薛小莲主任,来所开展题为“与压力同行 让情绪自由流动”的心理健康知识讲座。讲座由党委委员、办公室主任刘伟成主持,近30名干部职工聆听了讲座。

        薛小莲围绕压力与情绪、压力对情绪的作用和影响、压力和情绪的ABC模型、非正常思维模式与不良情绪、有效管理压力和情绪等5个方面,以理论阐述、案例介绍、互动分享等形式,介绍了调整情绪的第三选择、培养价值感、管理时间、养成抗压体质等方式。

        该讲座内容丰富、构思新颖、深入浅出、互动性强,使大家在轻松愉悦的氛围中理解了情绪识别和调节的方法,为今后的科研工作和生活提供了深刻的启迪和帮助。




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